初心者におすすめ筋肉YouTuberBEST5【2020最新版】

筋トレ・サプリメント

こんにちは研修医オータムです!

僕は今年で筋トレ歴3年以上になるのですが、初心者の頃はほとんどYouTubeだけで筋トレに関して勉強していました

 

そう!いまや筋トレはYouTubeで学ぶ時代なのです!

しかしながら残念なことに、科学的に根拠が正しくて本当に参考にできるYouTuberってさほど多くはないんです

 

そこで今回は

  • 筋トレ始めたいけど勉強の仕方がわからない
  • 筋トレ系のYouTubeチャンネルが多すぎて選びきれない
  • YouTuberによって言ってることが違うんだけど何が正しいの?

 

という方へ向けて

「筋肉YouTuber」のおすすめをランキング形式で発表したいと思います

YouTubeを参考に筋トレ頑張りましょうね!

 

筋トレYouTuberランキングの選考基準

まずは今回ランキングをつけるにあたっての選ぶ基準を明確にしておきたいと思います

今回の基準としては

  • 運動生理学や解剖、栄養学などの科学的根拠の正しさ
  • フォームや筋トレ理論の説明のわかりやすさ
  • 奇をてらわずスタンダードなトレーニングを扱っているか

 

どうして僕がこれらを重視するかというと筋トレYouTuberはその特性上、チャンネル登録数を獲得するために内容を面白くする必要があるからです

そのためどうしても科学的根拠よりも先に風変わりで動画映えするような理論やトレーニングを取り上げがちになってしまうのです

 

しかしながらそれが本当に効果的かは怪しく、初心者にはお勧めできないものもあります

そこで今回はチャンネル登録者数はガン無視でこのような基準で選んでみました!

それでは気になるランキングをどうぞ!

筋肉”ユーチューバー”ランキング【BEST5】

5位 I’M BODY Jin

トレーニング初心者が必ず行ってほしいオススメ大胸筋トレ三種目

圧倒的なガタイの良さとイケイケな風貌でお馴染みのジンさん!

もともとライザップの立ち上げメンバーだったこともあり、はっきりとした分かりやすい解説が特徴です

最近では他の筋トレYouTuberとのコラボ動画やひたすらカロリーの高いものを食べまくる爆食系動画も多く出しておりエンタメ的にも楽しめます

 

大会後の爆食い!!!ついに解禁!!

去年5月に日本人で3人目となるメンズフィジークプロを取得しますます波に乗ってます

チャンネル開設:2012/12/02

チャンネル登録者数:36.4万人

身長体重:180cm/85~100kg

4位 コアラ小嵐

筋トレ初心者が知っておくべき5つの事実

超新塾というお笑いグループでも活動しているお笑い芸人、コアラ小嵐さん!

コアラさんの魅力はなんと言っても面白いトーク親しみやすいキャラですね

もともとバーテンダーとして働いていいたこともあり筋トレYouTuberではめずらしくお酒が大好き

お酒と筋肉を両立するには?

お酒に関する動画も多数出しているほど!

サムネイルにある「しょせん筋肉。されど筋肉」の意味する通り筋肉のための人生ではなく、人生をより良くするための筋トレを発信しています

筋肉ガチ勢の多い筋トレYouTuberが多い中でそのゆるさがくせになりますね!

チャンネル開設:2013/06/19

チャンネル登録者数:21.4万人

身長体重:178cm/73~83kg

3位 Knekin Fitness

【フル食】僕の食生活! ~減量期

筋トレYouTuberのパイオニア的な存在でもあるカネキンさんです!

もはやその知名度は抜群!あの全く筋トレに無縁なホリエモンでさえカネキンさんを知っていたほどです

そんな有名人なカネキンさんですが、チャンネル開設当初は古いアパートに友人とルームシェアをして毎日安い鶏胸肉を食べる貧乏生活でした

ところが今では広くて綺麗なお家に住み、愛車のJeepに乗り、アパレルやジム経営もしている成功者です

 

去年の12月にメンズフィジークのプロ資格も取得、まさに筋トレYouTuber界のレジェンドですね!

IFBBプロになりました。

チャンネル開設:2014/11/11

チャンネル登録者数:35.9万人

身長体重:172cm/75~80kg

2位 山本義徳 筋トレ プログラム

山本義徳氏が選ぶ!タンパク質が摂れる最強の食材ベスト3

 

山本義徳さんは早稲田大学を卒業後、世界大会で優勝という経歴を持つ超一流の元ボディビルダーです

今ではトレーナーとして数々のアスリートに指導していて、あのダルビッシュ選手のトレーニングと栄養面の管理までしています

 

筋肉博士」の異名を持ちその知識量は他の追随を許すことはありません

その信用性の高さからYouTubeチャンネル開設から5ヶ月で10万人を達成!

その動画の内容は有料級との声も多数!

 

本格的に筋トレを勉強してい人には絶対にお勧めのチャンネルです!

チャンネル開設:2019/04/19

チャンネル登録者数:14.6万人

身長体重:171cm/95kg

1位 Sho Fitness

初心者にオススメの効率的なトレーニングプログラムと考え方[筋トレ]

個人的には問答無用の圧倒的1位です

フィジークやパワーリフティングという競技者でもあり『EVERLIFT』というジムやアパレルも経営しているShoさん

にじみ出るその人柄の良さと端的でわかりやすい解説から僕の大好きなTouTuberです!

 

筋トレの知識はどうしても運動生理学解剖栄養学と初心者にはとっつきにくい小難しい話になってしまいがちです

ところがこのチャンネルでは、グラフィック模型を使ってとてもわかりやすく解説されています

筋トレ初心者にはまず初めにお勧めしたいチャンネルですね!

【初心者】正しいベンチプレス講座【筋トレ】

これほど筋トレのフォームをわかりやすく解説してる動画はほんと他を探してもないですよ!

チャンネル開設:2009/11/21

チャンネル登録者数:19.5万人

身長体重:181cm/80~90kg

筋トレを始める際にはYouTubeを参考にしましょう

筋トレをYouTubeで勉強するメリットとしては

  • 筋トレのフォームが目で見て確認できる
  • YouTuberの体の変化も見られる
  • 筋トレのメニューや食事方法も確認してくれる

などなどたくさんあります

今回の記事を参考にぜひ筋トレをしてみてください!

コメント

  1. […] 【2020最新版】初心者におすすめ筋肉YouTuberBEST5 […]

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